Für Jugendliche und Erwachsene
Psychotherapie
Verstehen. Verändern. Neue Wege finden.
Psychotherapie kann ein Raum sein, in dem das, was im Alltag oft keinen Platz bekommt, ausgesprochen und betrachtet werden darf.
Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie beschäftigt: auf Gedanken und Gefühle, auf Beziehungen und wiederkehrende Muster, auf Erfahrungen, die Sie geprägt haben, und auf Veränderungen, die Sie sich wünschen.
Dabei müssen Sie nicht von Anfang an wissen, was „das Problem“ ist. Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen.
Mir ist eine wertschätzende, offene und respektvolle Begegnung auf Augenhöhe wichtig. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen und dadurch neue Möglichkeiten und Handlungsspielräume zu entwickeln.
Meine Schwerpunkte
01
Essstörungen
Wenn Essen, Gewicht, Körper oder Kontrolle immer mehr Raum im Leben einnehmen.
Ich beschäftige mich psychotherapeutisch mit Essstörungen und den damit verbundenen persönlichen, emotionalen und zwischenmenschlichen Themen.
02
Selbstwert
Wenn Selbstzweifel, hohe Ansprüche oder eine kritische innere Stimme den eigenen Alltag bestimmen.
Gemeinsam können wir betrachten, woher diese Muster kommen, wie sie sich auf das eigene Leben auswirken und wie ein anderer Umgang mit sich selbst entstehen kann.
03
Krisen & Veränderungen
Manchmal verändert sich das Leben schneller, als wir uns darauf einstellen können.
Trennungen, Verluste, Überforderung, berufliche Veränderungen oder andere belastende Situationen können dazu führen, dass bisherige Strategien nicht mehr ausreichen. Psychotherapie kann dabei helfen, Orientierung zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
04
Beziehungen & Konflikte
Beziehungen können uns Halt geben – und gleichzeitig herausfordern.
Wiederkehrende Konflikte, Schwierigkeiten mit Nähe und Abgrenzung oder das Gefühl, in bestimmten Beziehungsmustern festzustecken, können Anlass sein, genauer hinzuschauen.
05
Psychische Belastungen
Manchmal lässt sich zunächst gar nicht genau benennen, was belastet.
Niedergeschlagenheit, Einsamkeit, Ängste, innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, den eigenen Alltag nur noch zu bewältigen, können Zeichen dafür sein, dass Unterstützung hilfreich sein kann.
06
Psychosomatische Beschwerden
Körper und Psyche lassen sich nicht immer voneinander trennen.
Wenn seelische Belastungen sich auch körperlich bemerkbar machen oder körperliche Beschwerden mit psychischen Themen verbunden sind, kann es hilfreich sein, beide Seiten gemeinsam zu betrachten.
Meine therapeutische Haltung
Psychotherapie bedeutet für mich nicht, fertige Antworten zu geben. Vielmehr geht es darum, gemeinsam zu verstehen, was Sie bewegt und welche Veränderungen für Sie stimmig und möglich sind.
Dabei sind mir Wertschätzung, Offenheit, Selbstbestimmung und eine Begegnung auf Augenhöhe besonders wichtig.
Sie müssen nichts vorspielen und nichts leisten. Sie dürfen mit dem kommen, was gerade da ist.
Ein geschützter Raum
Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Was Sie im Rahmen der Psychotherapie besprechen, wird vertraulich behandelt. Die Verschwiegenheit bildet eine wesentliche Grundlage für einen geschützten therapeutischen Raum.
Für wen?
Ich arbeite mit Jugendlichen und Erwachsenen. Die Entscheidung für Psychotherapie ist persönlich. Deshalb ist es mir wichtig, dass wir im Erstgespräch gemeinsam schauen, was Sie brauchen und ob die therapeutische Zusammenarbeit für Sie passend ist.
Der erste Schritt
Wenn Sie Fragen haben oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten, können Sie mich gerne kontaktieren: praxis@julia-kunz.at